
È un allenamento cardio che fa lavorare tutto il corpo a tempo di musica. Le coreografie eseguite durante il corso, presentano vari livelli d’intensità per adattarsi alla forma fisica e ai bisogni/desideri di ognuno. Ci si allena in gruppo, a corpo libero o con l’ausilio di ball ed elastici. Unisce cardio, forza funzionale e lavoro della parte centrale del corpo.
Se sei un principiante, questo è il corso che fa per te! Adatto anche a chi è fuori allenamento, e dopo una gravidanza.
- Brucia calorie.
- Migliora la condizione cardiovascolare.
- Tonifica tutto il corpo.
- Rinforza i muscoli profondi e la parte centrale del corpo.
- Migliora la postura.
- Migliora la coordinazione e la mobilità.
- Scolpisce i glutei e le cosce.
- Elastico di resistenza.
- Pesi.
CORSI CORRELATI
INFO UTILI
- MER | 10:00 - 10:45
- GIO | 18:30 - 19:15