Grazie al bilanciamento tra un carico di peso non eccessivo e molte ripetizioni, il Body Pump offre un allenamento completo ed una spesa calorica importante. Tonifica e scolpisce tutto il corpo, senza gonfiare i muscoli.

Una formula Les Mills scientificamente provata, chiamata “rep effect” (effetto ripetizioni), è il segreto per sviluppare un corpo magro ed atletico, senza ricorrere ad alti carichi di lavoro. Gli incoraggiamenti, la motivazione e la musica coinvolgente che accompagnano il corso, permettono di raggiungere risultati migliori in gruppo rispetto all’allenamento individuale in sala. L’istruttore ti mostrerà movimenti e tecniche, rendendo il tuo allenamento sicuro e divertente sin dalla prima lezione.

Se non hai mai praticato Body Pump può essere utile iniziare con pesi leggeri o soltanto con il bilanciere, aumentando progressivamente il tempo e l’intensità degli esercizi. Tutto dipende dal tuo grado di preparazione fisica.