
È un allenamento cardiovascolare energico e antistress. Gli esercizi che lo compongono prendono ispirazione dalle arti marziali: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. La musica è un forte elemento motivatore, spinge a non mollare e scandisce il ritmo dell’allenamento che, tra calci, pugni e kata, conduce chi lo pratica ad una grande resistenza cardiovascolare. L’obiettivo dell’allenamento è migliorare la velocità, la potenza e la resistenza, gestendo i recuperi nel migliore dei modi.
Body Combat è una classe per tutti coloro che hanno un livello di allenamento medio. I movimenti sono semplici, non è necessaria una speciale coordinazione. Se sei un principiante, avvisa il tuo istruttore e non esagerare.
- Migliora la capacità cardio-respiratoria.
- Tonifica e scolpisce i muscoli.
- Brucia le calorie.
- Migliora coordinazione e agilità.
- Migliora la densità ossea.
- Migliora la postura, la forza e la stabilità del core.
- Migliora la fiducia in sé stessi.
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INFO UTILI
- 12 MESI
- LUN-GIO 20:30 - 21:15 | MER 19:30 - 20:15