E’ un allenamento rapido, intenso ed efficace di 30/45 minuti. Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo. Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità e l’equilibrio. Grazie a questo corso avrai maggiore consapevolezza della parte centrale del corpo, comprendendo quindi la sua importanza per la nostra salute fisica.

  • Migliora la forza, l’equilibrio e la flessibilità del corpo.
  • Stabilità e funzionalità.

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